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Pelleter de la neige, c’est tout un sport! Mais encore faut-il savoir le faire sans risquer de se blesser. De simples gestes peuvent vous épargner bien des maux.

Lok Maya Thapa est la personne-ressource du programme communautaire de soins de santé de la Croix-Rouge du Népal dans le district de Khotang. Elle nous a récemment fait part de son expérience de travail dans le contexte de la COVID-19.

L’Association canadienne pour la santé mentale estime qu’un Canadien sur cinq traversera une crise ou recevra un diagnostic de maladie mentale. À partir de 40 ans, ce ratio s’élève à un Canadien sur deux. Alors que les bienfaits de l’activité physique sur la santé physique sont connus, bouger peut également faire partie des moyens efficaces pour une bonne santé mentale. Voici quelques bienfaits du sport sur notre santé globale. 

Au Honduras, les besoins sanitaires sont considérables après le passage des ouragans Eta et lota, et ne se limitent pas aux besoins sanitaires physiques que l’on constate sur le terrain. Après avoir été confronté à une instabilité économique, à de la violence, à la pandémie de COVID-19 et maintenant à deux ouragans dévastateurs, le Honduras connaît des besoins en santé mentale immenses qui ne peuvent être ignorés. 

Cette diplômée en médecine à l’international est actuellement conseillère en santé publique à la Croix-Rouge canadienne, où elle dirige les équipes responsables de la prévention et du contrôle des épidémies qui sont au front dans l’intervention contre la COVID-19.

Pour se renseigner ou trouver des réponses au sujet des vaccins contre la COVID-19, il importe de ne pas oublier qu’une grande quantité de fausses informations circulent. Vérifiez toujours si les renseignements que vous consultez sont récents et s’ils proviennent de sources fiables et crédibles.

Nombreux sont ceux qui se tournent vers les activités en plein air pour rester actifs, et cette tendance se maintient malgré les temps froids. Les journées de ski de fond ou de raquette sont un excellent moyen d’assouvir notre besoin d’air frais, mais elles ne sont pas sans risque. Voici quelques conseils de planification et de préparation pour une excursion hivernale en toute sécurité.

L’hiver au Canada peut être long, très long… Sauf quand on s’amuse dans la neige ! Les sports d’hiver sont parfaits pour ça. Ils permettent de rester actifs pendant la saison froide et font passer les mois rigoureux plus rapidement.  Et alors que les bienfaits de l’activité physique sur la santé mentale sont connus, bouger peut également faire partie des moyens efficaces pour une bonne santé mentale. En effet, mettre l’activité physique au cœur de ses priorités constitue une mesure simple et accessible à tous permettant de prendre soin de son bien-être et de sa santé, y compris sa santé mentale.