Par Vanessa Racine, coordinatrice aux médias sociaux
Malgré ses magnifiques couleurs, l’arrivée de l’automne, avec ses températures fraîches et ses nuits plus hâtives, peut donner le cafard. Normalement, on pourrait se réunir avec la famille et les amis pour se remonter le moral, mais on sait tous que pour limiter la propagation de COVID-19, la distanciation physique est de mise. Alors qu’on est tous confinés en pantoufles chez soi, voici quelques suggestions d’activités (gratuites!) pour garder le moral :
Des recettes originales à cuisinier et à partager (sur les réseaux sociaux)
Des sessions de méditation et de yoga pour se recentrer
Plus de ressources en anglais ici !
Suivez une formation de premiers secours psychologiques si vous souhaitez en savoir plus sur la manière de vous aider vous-même ou d'aider les autres dans des situations stressantes.
Voici également quelques ressources qui vous aideront à assurer votre bien-être physique et mental ainsi que celui de vos proches pendant la pandémie de COVID-19.
Nous vous invitons à consulter notre page de ressources sur la COVID-19 pour les derniers conseils et informations sur nos services en réponse à la pandémie
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Malgré ses magnifiques couleurs, l’arrivée de l’automne, avec ses températures fraîches et ses nuits plus hâtives, peut donner le cafard. Normalement, on pourrait se réunir avec la famille et les amis pour se remonter le moral, mais on sait tous que pour limiter la propagation de COVID-19, la distanciation physique est de mise. Alors qu’on est tous confinés en pantoufles chez soi, voici quelques suggestions d’activités (gratuites!) pour garder le moral :
Des recettes originales à cuisinier et à partager (sur les réseaux sociaux)
- Chic frigo sans fric vous initiera à la cuisine zéro gaspillage, bon pour le bedon et pour la planète!
- Ricardo nous divertis avec des capsules rigolotes avec Ricky le chef qui combinent gourmandise et humour.
Des sessions de méditation et de yoga pour se recentrer
- Lyne St-Roch vous offre une multitude de capsules de yoga et de méditation pour calmer les esprits agités.
- Locomotion vous propose des cours de yoga virtuels qui bougent pour un entraînement qui vous laissera certainement quelques courbatures!
- Muramur a toutes les astuces dont vous aurez besoin pour une ambiance spa authentique.
- Look du jour propose 10 recettes de bombes de bain maison, pour combiner créativité, bricolage et détente.
- Clin d’œil vous conseille une recette d’enveloppement pour le corps et des conseils pour l’automassage qui vous détendra assurément.
- Bulles Nomades vous propose une multitude d’astuces pour améliorer votre quotidien et prendre soins de votre santé mentale.
- Pigments Forts, un balado qui aborde des enjeux liés à la diversité en partant du point de vue de personnes racisées.
- Aujourd’hui l’histoire vous raconte le passé pour mieux comprendre le monde d’aujourd’hui.
Plus de ressources en anglais ici !
Suivez une formation de premiers secours psychologiques si vous souhaitez en savoir plus sur la manière de vous aider vous-même ou d'aider les autres dans des situations stressantes.
Voici également quelques ressources qui vous aideront à assurer votre bien-être physique et mental ainsi que celui de vos proches pendant la pandémie de COVID-19.
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