Santé mentale et bien-être 2

Voici enfin venu le temps des Fêtes! Durant cette période magique, de nombreuses familles perpétuent certaines traditions intemporelles, comme l’échange de cadeaux, les décorations festives et les rassemblements avec les personnes qui leur sont chères.

Le temps des Fêtes est à nos portes, et chez certains d’entre nous, cette période engendre toutes sortes d’émotions. Période propice aux moments agréables avec nos proches, le temps des Fêtes rappelle aussi à notre mémoire les pertes et les peines endurées au cours de l’année écoulée.

La saison froide est de retour. Le moment est donc idéal pour s’emmitoufler dans une couverture douillette, enfiler ses pantoufles et déguster un chocolat chaud. Cette année, la Croix-Rouge canadienne a préparé un guide pour vous aider à trouver les cadeaux parfaits pour faire plaisir sans stress, et sans même quitter le confort de votre sofa!

C'est la période de l'année où le temps est frais et où les virus se propagent. Nous avons rassemblé des conseils pour aider vos proches à rester en sécurité et en bonne santé, y compris des moyens d'éviter de tomber malade, des conseils pour se rétablir, et des trucs pour prendre soin de vous pendant que vous vous occupez des autres, afin de ne pas vous épuiser.

Même si les enfants restent plus souvent à la maison pendant les mois d’hiver, savez-vous vraiment ce qu’ils font? La plupart des enfants ont accès à Internet chez eux, ce qui accroît les risques de cyberintimidation. Malheureusement, le fait d’être à la maison ne protège pas les jeunes contre le harcèlement, les menaces et l’intimidation : en effet, la cyberintimidation survient sur les médias sociaux et autres plateformes en ligne, souvent de façon anonyme.

Alors que plusieurs Canadiennes et Canadiens sont las d’entendre parler de la COVID-19 et des mesures sanitaires et souhaitent un retour à la normale, d’autres s’inquiètent du retour en classe ou au travail en raison de la prévalence de la maladie.Les dernières années ont été particulièrement éprouvantes, et nombre d’entre nous ont encore du mal à composer avec l’actualité et la hausse épisodique des cas et ne sont pas encore prêts à retrouver une « vie normale ». Heureusement, il y a des façons de se sentir plus en contrôle. Voici quelques conseils pour prendre soin de soi.

L’été est enfin arrivé! Difficile de résister à l’énergie contagieuse et à l’ambiance décontractée de la belle saison. Les journées sont longues, pleines de promesses et propices à se créer des souvenirs impérissables. Nous avons pensé qu’une liste de cinq activités à essayer cet été pourrait vous intéresser.

La pandémie de COVID-19 a indéniablement bouleversé nos vies, tant sur le plan personnel que professionnel. Avant de travailler exclusivement de la maison, la plupart d’entre nous allaient au bureau cinq jours par semaine. D’autres encore ont perdu leur emploi ou ont dû changer de carrière. Comme les restrictions en lien avec la COVID-19 sont progressivement levées, certains employeurs demandent à leur personnel de retourner sur leur lieu de travail. S’adapter rapidement à de tels changements peut être difficile; voilà pourquoi il faut prendre soin de sa santé mentale.